韩国：政府专办戒瘾学校

    最新调查显示，韩国1/4青少年属于智能手机“中毒”危险人群。他们过度使用智能手机，并由此带来成瘾、叛逆等日常生活障碍。为此，韩国政府制定相关计划，准备强化应对网络和智能手机“中毒”。

    韩国教育部、法务部、文化体育观光部、女性家庭部等多个部门联合制定了《2014互联网中毒预防及缓解推进计划》。根据该计划，将义务对韩国714万名小学、初中、高中生进行网瘾预防教育。并将无偿实施“网络游戏文化教室”的受惠者由目前的17万人增加到22万人，新增20家“智能媒体清净学校”，以推动学生自我预防网络和游戏“中毒”。这些“戒网瘾学校”训练非常严格，就像军训一样。为防止孩子们用手机上网，“学校”会限制其上网时间。而且，每天都要参加跑步、骑马等团体活动，增加与外界的沟通。有的“学校”还会让父母全程陪同参与，目的是让孩子们走出虚幻的网络世界，增加与父母的交流。

    美国：五管齐下治网瘾

    对手机的心理依赖，也是一种网瘾，已经成了令全美头疼的顽疾。最早给网络成瘾下定义的美国网络成瘾中心执行主任金伯利•杨博士指出，网络成瘾大致和赌博成瘾类似，都属于“冲动控制失序”范畴。鉴于此，金伯利表示，要治网瘾，尤其是孩子，最好“五管齐下”：老师和学校管理者要了解网络成瘾的危害，并规范管理学生上网，约束学生的网络行为。在课程中添加“网络成瘾”内容，告诉学生网络成瘾危害无穷。一旦发现学生有上网成瘾的苗头，老师和家长要及时疏导。鼓励学生发展多方面兴趣，多参加集体活动，多与外界交流。让学生全面了解互联网的利与弊，共同讨论如何正确对待网络。
金伯利希望通过这种方式，让网络成瘾者重新认识网络，而不是彻底与网络“断交”。可以开发一种不涉及网络的兴趣爱好，例如打球、游泳，或帮家人准备晚餐，饭后聊天、看电视;每次玩手机时给自己设个闹钟，从而更好地分配时间。

法国：换回老式手机

    面对丰富多彩的网络信息及各种推陈出新的现代通讯工具，许多人无法自拔。但法国刮起了一股“断网”热潮，人们用“断网”的方式让自己重新找回生活的乐趣。

    所谓“断网”，就是指摆脱网瘾，不让上网取代生活的一切。如今，很多法国人将“无所不能”的智能手机换成只能发短信、打电话的老式非智能手机，关掉无休止的消息提示，假期及闲暇时间尽量走进大自然的怀抱。肖恩就是“断网”族中的一员，他表示，“过去，每当假期到海边度假时，我都会顺其自然地拿出手机、平板电脑，浏览"脸谱网"、上视频网站，可我的亲人、朋友就在我的身边，我却都忽略了。所以，我下定决心"断网"。而且，这并没有 让我感到手足无措，生活反而更加充实了。”

   意大利：饭店用餐先交电话

    电子产品的使用渗透到了日常生活中的每一刻，包括用餐时间。用餐时，人们常常只顾着拍照、晒照片。为了让顾客找回“用餐的初衷”，越来越多的意大利餐厅发起“禁用手机”运动。

    位于意大利摩狄纳郊区的露比亚拉小馆有个特别规定，顾客进餐馆时，必须把手机放在门外的更衣柜内，以确保用餐时不受打扰，专心享受美食。位于米兰的“修道院自助餐厅”，为了让客人细细品尝食材的天然风味，与好友共度美好的用餐时间，建议客人吃饭时不要使用手机。位于意大利中部恩伯利亚自然保护区的艾瑞米托饭店里，移动电话收不到任何信号，顾客在此可以摆脱世俗的羁绊，享受宁静、放松的氛围，专心品尝中世纪的菜色，以及古老的修道士素餐。

    此外，意大利北部乌汀内的市政府和商业局联合发起了“无手机”就餐计划，加入该计划的餐厅和咖啡馆可要求客人就餐时不要使用手机。其后很多餐厅纷纷刮起了“宁静风”，并在餐厅显眼处张贴宣传海报。（大河网）